最重要,要有,小肚子,坐了,祝你

提問: 誰能救救我?? 問題補充: 我好胖啊!!!!誰能救救我呀!生完孩子后1.60的我從117斤迅速上升到184斤,看到鏡中的陌生人,我傻了,形象徹底打碎了我的自信,雖說為了孩子我可以付出我的所有,但現在我的形象真的給孩子丟臉,誰能幫幫我啊,我該怎么辦,怎么減肥我才能讓體重瘦下來啊????? 医师解答: 毅力是最重要的,我從184斤減到137。現在沒有反彈。 適當的調整飲食結構,高熱量,高脂肪的東西要少吃,千萬別貪嘴,有時間多多運動。 我現在基本上是吃素,1個星期吃一次肉,但是不是豬肉,平時不吃豬油的。 晚上9點以后千萬別在吃東西了,餓了可以適當吃點水果 推薦蘋果,每次飯后30分鐘千萬不能坐下,坐了要有小肚子,這個是減肚子的有效方法。 你堅持一個月左右因該有效果,記得健康最重要哦! 祝你變成美麗的媽媽!
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