最重要,要有,小肚子,坐了,祝你
提問: 誰能救救我？？ 問題補充: 我好胖啊！！！！誰能救救我呀！生完孩子后1.60的我從117斤迅速上升到184斤，看到鏡中的陌生人，我傻了，形象徹底打碎了我的自信，雖說為了孩子我可以付出我的所有，但現在我的形象真的給孩子丟臉，誰能幫幫我啊，我該怎么辦，怎么減肥我才能讓體重瘦下來啊？？？？？ 医师解答: 毅力是最重要的，我從184斤減到137。現在沒有反彈。 適當的調整飲食結構，高熱量，高脂肪的東西要少吃，千萬別貪嘴，有時間多多運動。 我現在基本上是吃素，1個星期吃一次肉，但是不是豬肉，平時不吃豬油的。 晚上9點以后千萬別在吃東西了，餓了可以適當吃點水果 推薦蘋果，每次飯后30分鐘千萬不能坐下，坐了要有小肚子，這個是減肚子的有效方法。 你堅持一個月左右因該有效果，記得健康最重要哦！ 祝你變成美麗的媽媽！
提問: 誰能救救我？？ 問題補充: 我好胖啊！！！！誰能救救我呀！生完孩子后1.60的我從117斤迅速上升到184斤，看到鏡中的陌生人，我傻了，形象徹底打碎了我的自信，雖說為了孩子我可以付出我的所有，但現在我的形象真的給孩子丟臉，誰能幫幫我啊，我該怎么辦，怎么減肥我才能讓體重瘦下來啊？？？？？ 医师解答: 毅力是最重要的，我從184斤減到137。現在沒有反彈。 適當的調整飲食結構，高熱量，高脂肪的東西要少吃，千萬別貪嘴，有時間多多運動。 我現在基本上是吃素，1個星期吃一次肉，但是不是豬肉，平時不吃豬油的。 晚上9點以后千萬別在吃東西了，餓了可以適當吃點水果 推薦蘋果，每次飯后30分鐘千萬不能坐下，坐了要有小肚子，這個是減肚子的有效方法。 你堅持一個月左右因該有效果，記得健康最重要哦！ 祝你變成美麗的媽媽！
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