青春痘,粉刺,疤痕,皮脂腺,毛囊

提問: Why痘痘 問題補充: 聽說臉上各個部位長豆豆的原因都不同,好像嘴唇周圍長豆是腸胃不好什么的,我下巴上長痘,太陽穴那也長,誰知道詳細的原因? 医师解答: 推薦百度百科詞條,讓你全面了解“青春痘”的病因,病理,臨床表現,治療,預防等知識。痤瘡  【簡介】  痤瘡,俗稱青春痘、粉刺、暗瘡,中醫古代稱面瘡,酒刺。 是皮膚科常見病,多發病。  【臨床表現】  1.基本損害為毛囊性丘疹,中央有一黑點,稱黑頭粉刺;周圍色紅,擠壓有米粒樣白色脂栓排出,另有無黑頭、成灰白色的小丘疹,稱白頭粉刺。若發生炎癥,粉刺發紅,頂部發生小膿皰,此時可影響容貌。破潰痊愈后,可遺留暫時色素沉著或有輕度凹陷的疤痕,有的形成結節、膿腫、囊腫及疤痕等多種形態的傷害,甚至破潰后形成多個竇道和疤痕,嚴重者呈橘皮臉。臨床上常以一、二種損害較為明顯,往往同時存在油性皮脂溢出而并發頭面部脂溢性皮炎,此時面部油膩發亮,還可發生成片的紅斑,且覆蓋上油性痂皮,常年不愈。  2.發病人群以15-30歲為主,因為隨著皮膚油脂的下降,青春痘的程度自然減輕。當年齡增長時,皮膚會慢慢由油轉干,這也是為什么年紀越大越少長青春痘的理由。發病部位以顏面為多,亦可見于胸背上部及肩胛處,胸前、頸后、臀部等處。自覺可稍有瘙癢或疼痛,病程纏綿,往往此起彼伏,新疹不斷繼發,有的可遷延數年或十余年。  3.聚合性痤瘡病程長,多發于男性,常見丘疹、結節、囊腫、膿腫、竇道、瘢痕等多種損害混合在一起。此痤瘡分布廣泛。  4.85%為輕度青春痘患者,暗瘡為輕度暗瘡,體積小數量少,如護理好,暗瘡不會持續很長時間,炎癥消退后,一般不會留疤痕等后遺癥。10%為中度青春痘患者,暗瘡病人屬于中度暗瘡,體積大數量多,容易形成膿瘡,使暗瘡頂部出現膿點,經微觸痛,如護理好,等感染消退后,一般不會留下疤痕。2~3%為重高度青春痘,暗瘡病人屬重高度暗瘡,體積大數量多,分布廣,病程持久,劇烈觸痛,如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遺癥。   5.懷孕時,受荷爾蒙的影響,皮膚的皮脂腺分泌量會增加,所以孕婦多長痤瘡也是一種正常的生理現象。大多數孕婦只會覺得臉變油、鼻子變大。但在少數母親的臉上,甚至前胸、后背、卻會因為毛孔阻塞、細菌增生而產生惱人的青春痘。  【病因】  痤瘡(青春痘)的病因明確,是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起,但它是多因素的疾病。中醫認為:面鼻及胸背部屬肺,本病常由肺經風熱阻于肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內生,熏蒸于面而成;或因青春之體,血氣方剛,陽熱上升,與風寒相搏,郁阻肌膚所致。此外,外涂化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。  宮廷中醫痤瘡組合認為:本病為多因素綜合作用的結果。1、體內內分泌:主要是雄激素分泌水平增高,促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經前期主要是受到荷爾蒙的影響,在月經前期或月經期間,會在臉上冒出一些小痘子,月經過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調,而引起痤瘡。2、皮膚沒有徹底的清潔:毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下,痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,導致炎癥,形成痤瘡(青春痘)最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部,大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞,形成結節、囊腫和粉瘤,最后破壞皮膚甚至形成疤痕。3、皮脂腺管過度角化。4、食物氣候:花生、巧克力、油炸食物,日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適,會造成腸胃異常發疇。5、化學藥品:如口服或外用副腎皮質荷爾蒙,某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等,都可能引起青春痘。6、遺傳因素等。  【痤瘡生長部位分析】  前額:代表心火旺、血液循環有問題,可能過于勞心傷神;亦代表肝臟排毒功能不佳,即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好,就要多睡覺,多喝水,減少飲用酒精類飲品。   泡一壺杭白菊茶,有助清熱解毒,對呼吸系統疾病及呼吸系統敏感亦有幫助。   鼻梁:有可能脊椎骨出現問題,快找醫生檢查。除此之外,油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。   多喝清水,多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善;或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油,先蒸臉3分鐘,待水冷后用來洗臉,會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。   鼻頭:長在鼻頭處,是胃火旺,或消化系統異常。若長在鼻頭兩側,就可能與卵巢機能或生殖系統有關,快找醫生檢查。   鼻翼:新陳代謝不佳,鼻翼附近會出現黑頭、干紋和皮膚破裂,多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩,會有很好的效果。   臉頰:可能是肺部功能失常。吸煙者經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象,就是因為皮膚含氧量不足之故。   解決方法?戒煙吧!   嘴唇:嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現象表示你需要多吸收維生素B2或復合維生素B了。   嘴角:嘴角爆裂或許與鐵質不足有關,吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。   下巴:表示腎功能受損或內分泌系統失調。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調引起。   胸前及背后:胸前與背后的皮脂腺分布數量僅次于臉部,因此有些人雖然運氣好不長在臉上,但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。治療與臉部青春痘一樣,需要視嚴重程度,使用外用藥物涂抹或加上口服藥物。同時也可以進行果酸換膚改善毛孔阻塞現象及痘疤、色素沉著等情形。注意衣物透氣性及避免出汗過多的情形都有助于預防身上青春痘惡化。  【戰痘密招】  1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次,而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人,特別是運動員,應當增加洗臉的次數。運動或外出回家后應該及時洗臉,將臉上的臟塵和油垢洗掉,保持臉部清潔、干爽,避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品,如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘,所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品,并且每天都要卸妝,用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔,一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。  2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。   3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘。   4.最好不要留長發,或是將頭發散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘。   5.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。  6.臉上已有青春痘時也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。   7.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果。  8.保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調。另外,養成每日早起排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。  9.飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘。另外,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補,因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。   10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。   11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次,枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部,容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西,定期換洗非常必要。  【治療方法】  輕度青春痘患者多注意以上密招一般沒什么問題,如果還有問題,請到醫院就診,一般治療方法如下:  1.內服的藥物主要是抗生素,以抗菌消炎為主,但有些含有四環霉素的藥物,長期服用藥物無形中會加重肝、腎的負擔,對孕婦尤其有禁忌。所以必須有醫生的處方,并且在就醫時必須跟醫生溝通,自己是否曾服用過其他醫生或其他醫院開出的藥方。  2.中醫藥治療方面,除沿用傳統辨證分型進行論治外,強調內治與外治并重,辨證治療與專方治療并重,另一方面,在治法上亦有所創新,如在服藥方面,有采用周期服藥法治療女性患者。  近年來也開始引起重視,如進行了血清鋅、銅及維生素A、E值的測定,結果發現,均比健康人明顯降低,提示了痤瘡患者體內微量元素代謝均呈紊亂現象。實驗研究亦表明,患者的血粘度較正常人為高,且較正常人產生過多的皮脂。這些均顯示皮脂代謝紊亂,血液循環不良是發病的重要因素,與中醫認為瘀血、濕熱致病說頗為吻合。  3.青春痘的正確處理方法是不要擠壓,保持患處清潔并請醫生治療。若真要擠壓時,一定要把手清洗乾凈,或是青春棒消毒過才可避免感染傷口,并且事后搽上抗生素軟膏。   4.市面上有些抗痘的外用藥或抗痘貼布多半都含有A酸成份,可加速表皮角質的脫落,保持皮膚的乾燥,從而治療青春痘,但使用后會容易脫皮,并且不能接觸到陽光,所以避免在白天使用,而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險,因此治療時必須有醫師處方才行。   5.水楊酸、果酸等果酸類產品,也是近年來常用在治療青春痘、毛孔粗大、美白等方面,它本身所具有加速細胞的再生周期,加速青春痘的愈合并且抗痘作用已備受肯定,但這類產品的使用不可超過半年。如果要換膚也最好能找專業皮膚科醫生進行。  【成人痘、青春痘的區別】  不論成人痘或青春痘,痘痘形成的基本原因是相通的,只是某些因素在成人痘形成的原因中占比較重:  1.皮脂腺分泌過多2.毛孔內、外角化異常3.毛孔內痤瘡桿菌增生4.荷爾蒙失衡(成人痘的主因)5.對化妝品、食品、藥物(如類固醇)的刺激或敏感反應 。皮脂腺的分泌主要由荷爾蒙所控制,特別是男性荷爾蒙(女人體內同樣有此荷爾蒙),當它分泌過旺就會造成皮脂腺過度分泌。過多的皮脂如果無法徹底排出毛孔并清潔干凈,就會將毛孔阻塞,此時若再加上毛孔內、外被老廢的角質細胞牢牢“圍堵”,那毛孔阻塞的情形就將更加雪上加霜,非爆發痘痘不可了。最可恨的是,毛囊內有一種細菌叫“痤瘡桿菌”,它特別喜好油脂,所以旺盛的皮脂就成了最適合它繁殖的溫床了,它會釋放一種化學物質,將原本較無刺激性的皮脂分解成高刺激性的“游離脂肪酸”,加上不當擠痘造成的多重感染發炎,到了這個程度,想要避免又紅又腫的痘痘,甚至痘疤或色素沉淀都很難了。痘痘經細菌侵襲產生的發炎現象若不妥善處理,很可能會造成周遭肌膚的連環感染;同樣的,若不根治長痘的地方,痘痘日后在相同的區塊還會一再復發。  【建議你可以試試以下的去痘法則】  1.每天早晚用弱酸性洗面乳將臉徹底清潔干凈。切勿使用清潔力過強或含堿的產品,以免破壞皮脂膜弱酸性的本質,因為皮脂膜的酸堿值一旦被破壞,細菌極易滋生。清潔后應使用含水溶性保濕因子的產品,如保濕化妝水或美容液,以降低肌膚的油脂負擔。  2.定期去角質。最好是化學性的角質溶解劑,比如果酸。  3.使用外用或口服的抗生素來抑制毛囊內細菌的生長,不過這是最后一個選擇。口服抗生素如四環霉素及維生素A酸,都須得到醫師的診斷和處方才可服用,因為它們會產生一些副作用,而且會同時殺死壞菌和益菌。外用殺菌劑如我們的中醫痤瘡組合配方外用藥水痘脫酊,可直接抹于發炎處加速痘痘消退。  4.成人痘的病因是綜合因素造成的,一旦有成人痘建議找專業的醫生治療。  【看看這幾種水果可以祛痘資料】  西紅柿汁:   每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。   黃瓜粥:   取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。   檸檬冰糖汁:   將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。   黑木耳紅棗湯:   取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。   胡蘿卜汁:   將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。   另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。   【痤瘡疤痕的治療】  疤痕是代表皮膚曾受到創傷后的痕跡,這種創傷可以是外傷造成的,也可能是手術所必須的,只是因創傷程度不同,愈合過程平順與否,及傷口在人體上位置不同,所形成的疤痕便有明顯大小不等程度的差異;尤其是隨者現代社會的進步,愛美不僅代表一種權利,也表示一種對自我的尊重,疤痕是美容整形外科門診中最常見的問題之一,除了外觀的影響,事實上有不少的疤痕會有令人難受的瘙癢、疼痛及干裂,若不幸產生疤痕攣縮,更會進一不影響四肢關節活動或五官之正常功能,這些疤痕更是非積極治療不可。   ●常見令人困擾的疤痕   1. 顏面位于五官附近的痤瘡疤痕,并造成五官變形或功能受限制,如眼角、嘴角。   【最完美的祛疤方法】  按摩法用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳,對于舊傷疤效果比較弱。  姜片摩擦法生姜切片后輕輕擦揉疤痕,可以抑制肉芽組織繼續生長。  維生素E涂抹法維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用,同時,維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恒就會有比較好的效果。   維生素C涂抹法維生素C具有美白功效,把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,使之與周圍健康的肌膚色調一致。  薰衣草精油涂抹法薰衣草的美容功效總是很神奇的,薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯,對于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外,精油的使用總是要特別小心的,給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。  【祛痘小貼士】  戰痘須正確洗臉:長痘痘的油性皮膚要經常清洗,但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕,將洗面乳在手掌中搓揉,盡快以冷水沖掉。這是最簡單、經濟的去油保養方式。另外,洗面乳最好只在早晚使用。不要用熱水洗臉,因為熱本身就是刺激,會使皮脂腺增加分泌量,蒸臉的原理也是相同的。  不要用過多油脂的護膚品:洗臉后不要急著上化妝水、乳液等保養品,這樣外來的加上自產的油脂,不一會兒又是一臉油光,皮脂腺出口又塞住了,因而青春痘部不見不散,城野醫生的綠色勝肽祛痘系列就很不錯。  不要濫用磨砂膏:磨砂膏的微粒可以去除臉上的角質,因此洗臉后可以讓肌膚更加光澤,但這只限于健康的皮膚,長了痘痘之后情況就不同了。微粒可能阻塞毛細孔形成青春痘,突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂,使傷口更加惡化。  不要化濃妝:千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隱藏痘痘的心情是可以理解的,但這樣只會堵塞毛細孔,導致青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時,可使用水溶性的粉底,并且盡量以在臉上停留最少時間為原則。情況嚴重時,則應完全停止化妝。  積極補充水分:皮脂分泌旺盛的膚質最容易產生青春痘,因此往往讓人漠視了肌膚的干澀與水分補給。事實上,水分與油分的關系可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化,保持肌膚的彈性光澤,水分是不可或缺的。即使長了青春痘,也不要忽略了水分的補充。痘痘族應該以不易造成青春痘的化妝水補充水分,如含硫黃成分、專門針對青春痘設計的化妝水。化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。  痊愈后的美白要重視:青春痘即使痊愈了,但殘留下疤痕卻是常常發生的事,這是由于發炎的部分黑色素增加,因而導致紅色素的沉淀殘留。隨著身體的新陳代謝,這種現象經過一月后,可以獲得改善。然而青春痘的痕跡有時候會變成黑斑,為了防止這種現象產生,可以使用促進代謝,抑制黑色素生成的美白保養品。  飲食上注意調整:準備戰痘的人請注意以下幾點:少吃糖類、淀粉類、油脂類和辛辣食物,以及螃蟹、蝦等海生類食物;油性皮膚者除了要勤洗臉2-3次,還要常洗頭,頭發不要貼面;注意飲食衛生,保持消化道功能正常;學習、工作注意勞逸結合,不要長期精神緊張,保證每天7-8小時的睡眠。為什么青春痘此起彼伏  痤瘡俗名粉刺、暗瘡,是青年人群中最常見的影響美容的皮膚病,由于體內雄性激素增高,促使皮脂分泌旺盛,毛囊皮脂腺管閉塞,加上細菌侵襲,從而導致痤瘡的發生, 痤瘡的發病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當等有關。  痤瘡最基本、最始發的皮疹是粉刺,粉刺有兩種,一種是沒有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺,看上去是黃白色點或小疙瘩;另一種為開放性粉刺即黑頭粉刺,開口處有個黑點。  白頭粉刺是黑頭粉刺的前身,但不少白頭粉刺很“保守”,終生不“開放”。從粉刺出發,可形成或轉化為丘疹、膿瘡、結節、囊腫,并均伴皮脂溢出,上述皮疹有三類結果:粉刺、無感染的丘疹、小結節和淺表小膿瘡,消失后可不留痕跡,或只有點狀色素沉著和暫時性小瘡痕;亂挑粉刺、亂擠膿瘡,原來較大膿瘡(含囊腫)消失后,多留下不消逝的針頭大小密集凹陷或與綠豆粒相當大小的硬瘡;囊腫,特別是破潰者遺留又大又深又不規則的條索狀瘢痕,質地很硬,嚴重者可毀容。  最重要的還是方法  治療痤瘡的方法很多,可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等,現在用面膜治療,效果頗為顯著。從某種意義上來說,痤瘡的預防則尤為重要,平常應注意以下幾方面:  * 精神、心理因素很重要:不要患了痤瘡就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。  * 講究個人衛生:洗臉既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡,防止便秘。  * 飲食方面:要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃“發物”(如狗\羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量后引起胃病。  * 生活方面:最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。  * 用藥方面:不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物,外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥,盡量不用軟膏、糊膏類,由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡,故不宜使用油脂類化妝品。辨認真假粉刺  粉刺及痤瘡,俗稱青春痘,是青春期最常見的毛囊皮脂腺炎癥,一般在青春期后會自動痊愈或減輕。而在生活中,不少人臉上會出現一粒粒小疙瘩,與粉刺長得很相似,魚目混珠,讓人難以分辨。其實,這些假“粉刺”是某些皮膚病的表現:  職業性痤瘡:與從事職業及工作環境密切相關,如長期接觸汽油、柴油、各種潤滑油、石蠟、含氯化合物等,易引起職業性痤瘡。出的皮疹分布有其特征,典型的部位是眼旁附近、顴骨處,也可出在會陰、手背、四肢及軀干等部位。常見的有黑頭粉刺和毛囊炎,有人感到瘙癢。若黑頭粉刺多時,可使皮膚變得灰蒙蒙的;毛囊炎重者引起膿瘡,可留下斑痕,影響容貌美。  毛囊蟲皮炎:是毛囊蟲寄生在皮膚毛囊或皮腺內引起的慢性炎癥,油性皮膚的人容易發生。面部紅斑上出現丘疹、膿瘡,可結痂、脫屑,而無粉刺。  痤瘡樣藥物疹:由某些藥物引起的,如服用碘劑、溴劑、異煙肼、皮質類固醇激素等,皮膚及軀干可出現毛囊性丘疹、膿瘡,停藥后可自行消失。  酒糟鼻樣結核疹:與感染結核桿菌有關,顏觀部出現有紅斑,毛細血管擴張,皮疹如粟粒大小,呈現淡紅色或黃褐色。  成簇性眼眶周粉刺:在眼瞼外側方和顴骨部位,出現簇集性較大的粉刺,多發生于30-50歲的男女。患者中多數人存在光線彈力纖維病。  對以上的這引起與粉刺想似的皮膚病,應去請教皮科醫生,以便于治療。  為什么女孩子最易患痤瘡  為什么女孩子最易患痤瘡?女孩子都不愿意臉上長小痘痘,可偏偏有的女孩就愛長痘痘,也許,這與日常的一些不良習慣有關系。  預防痘痘的最佳辦法,是養成良好的生活習慣。以下十個習慣最易招惹痤瘡:  1、太陽:經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害,也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍,阻塞毛孔,加速發炎。所以一定要作好防曬工作。  2、碘質:含碘量重的食物,在痤瘡爆發期應避少食。  3、游泳:泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚,生痤瘡時避免游泳。  4、飲酒:酒令血液轉為弱酸性,間接造成痤瘡問題,飲酒會加速血液循環,引爆痤瘡。  5、按摩:面部按摩當然能促進血液循環,但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌,所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。  6、煎炸食物:煎炸食物的油分多,若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染,就會長出痤瘡來!  造成青春痘的三大原因:皮脂腺分泌過盛、毛囊過度角化阻塞,細菌增生造成發炎。   簡單的說,青春痘就是皮膚中分泌油脂的腺體開口受到阻塞,這些腺體就叫做皮脂腺,它們所分泌的油脂就叫做皮脂,這些油脂讓我們的皮膚可以保持健康潤滑有光澤,然而當這些腺體的排出被阻塞之后,這些油脂便在腺體內堆積,不斷堆積的油脂及腺體其它細胞的代謝物越堆越多,肉眼所見便是一個一個的小突起,顏色與一般的皮膚相同,這就是所謂的白頭粉刺。有時這些阻塞發生的位置相當表淺,堆積的代謝物便將這些腺體在皮膚上的開口撐開而自己卡在中間,經過光線折射與反射的原理,這些堆積物的顏色顯得較深,就是所謂的黑頭粉刺。當腺體當中的堆積物越堆越多,而腺體本身越撐越大時,皮脂腺及相關的毛囊組織就會像吹飽的汽球一般破裂,而將里面的油脂成分漏出在皮膚深層。這些跑出來的東西造成發炎,就是我們所看到又紅又痛的痘子。發炎反應若沒有得到適當的治療,就會吸引越來越多的發炎細胞來參與發炎反應,這些聚集的發炎細胞就是我們看到的膿皰。
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