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提問: 請朋友幫忙,最近經常耳鳴怎么辦，有什么好的療效方法，請告知．謝謝 問題補充: 医师解答: 貌似記得一個小方法，兩個拇指指肚按住耳朵眼，稍微用點力，然后突然一起放開，讓耳朵有“彭”的一聲，經常做，好像效果不錯1．屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣串人耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2－3天。 2．搓掌法。坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2－3日，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。 3．塞鼻法。麝香0．5克、金蝎14條，共研細末，貯于有蓋瓶內。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。 4．聰耳枕。有荷葉、苦丁香、菊花、夏桔草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。 5.通竅酒。磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，治腎虛耳鳴。2。多吃含鐵豐富的食物： 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8 毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。多補充些含鋅豐富的食物： 因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素a的代謝等都有密切關系。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。研究表明，1／3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。多吃富含維生素c、e的蔬菜、硬干果： 維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素c多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素e較多。適當攝入含維生素d多的食物： 維生素d能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素d有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。多吃有活血作用的食物： 活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物： 因這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。 老年人耳聾雖然是一種常見病，但并不可怕，只要重視預防，積極進行治療，調理好一日三餐，就會取得一定效果。3。耳鳴方選：1.靈磁石20克、淮山藥15克、天門冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首烏10克、甘草3克、潞黨參15克、懷牛夕15克、五味子lO克，水煎，分2次服，每日一劑，可滋腎、治耳鳴。2.白術15克、五味于15克、山藥15克、桂圓肉15克，水煎，分2次服，每日一劑，可補血、健脾、安神，用于眩暈、耳鳴等癥。3.明天麻10克、制半夏10克、白術10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、茯苓15克，水煎，分2次服，每日一劑，可平肝健脾，用于眩暈、耳鳴等癥。4.葛根治耳鳴 葛根50－100克（鮮品250克），豬前腳或豬脊骨250克，水500毫升，文火煎至250毫升，加入適量食鹽及調料，每日一劑，分早、晚二次服用，兩周為一療程。適用于神經性耳鳴耳聾患者。
提問: 請朋友幫忙,最近經常耳鳴怎么辦，有什么好的療效方法，請告知．謝謝 問題補充: 医师解答: 貌似記得一個小方法，兩個拇指指肚按住耳朵眼，稍微用點力，然后突然一起放開，讓耳朵有“彭”的一聲，經常做，好像效果不錯1．屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣串人耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2－3天。 2．搓掌法。坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2－3日，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。 3．塞鼻法。麝香0．5克、金蝎14條，共研細末，貯于有蓋瓶內。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。 4．聰耳枕。有荷葉、苦丁香、菊花、夏桔草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。 5.通竅酒。磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，治腎虛耳鳴。2。多吃含鐵豐富的食物： 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8 毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。多補充些含鋅豐富的食物： 因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素a的代謝等都有密切關系。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。研究表明，1／3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。多吃富含維生素c、e的蔬菜、硬干果： 維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素c多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素e較多。適當攝入含維生素d多的食物： 維生素d能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素d有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。多吃有活血作用的食物： 活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物： 因這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。 老年人耳聾雖然是一種常見病，但并不可怕，只要重視預防，積極進行治療，調理好一日三餐，就會取得一定效果。3。耳鳴方選：1.靈磁石20克、淮山藥15克、天門冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首烏10克、甘草3克、潞黨參15克、懷牛夕15克、五味子lO克，水煎，分2次服，每日一劑，可滋腎、治耳鳴。2.白術15克、五味于15克、山藥15克、桂圓肉15克，水煎，分2次服，每日一劑，可補血、健脾、安神，用于眩暈、耳鳴等癥。3.明天麻10克、制半夏10克、白術10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、茯苓15克，水煎，分2次服，每日一劑，可平肝健脾，用于眩暈、耳鳴等癥。4.葛根治耳鳴 葛根50－100克（鮮品250克），豬前腳或豬脊骨250克，水500毫升，文火煎至250毫升，加入適量食鹽及調料，每日一劑，分早、晚二次服用，兩周為一療程。適用于神經性耳鳴耳聾患者。
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