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提問: 我要減到90斤 問題補充: 本來想傳個照片來給大家看的，誰知道照片太大，不能傳。。。那我還是簡述一下我的基本情況吧本人161cm，113斤，挺白的，瓜子臉，在校學生（大學），因為胸比較大造成了厚胸的現狀，胳膊也比較粗，最要命的是小肚子和大腿。。。想減肥，不要那種吃藥或者抽脂的，要健康類型的ps：1 每天都要上課，有時甚至上整天，還會自己去上晚自習，所以，什么“少吃”，“不吃”之類的建議大家就不要提了，太不符合實際 2 因為是學生，所以什么減肥湯之類的大家也省省。。。我沒有鍋煮那些稀奇的東西 3 還是因為是學生，希望大家提供的小運動都能在宿舍的單人床上完成，謝謝大家 4 全身上下就小腿好看了，不想因為運動把它給整粗 5 想考研，所以一下子占用半小時以上的運動（如慢跑）實在是太奢侈了。。。知道自己提的條件太苛刻，所以懸賞分數也相應的不低，希望大家能幫幫我 医师解答: 健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗；通過用草本營養提升人體基礎代謝率，用草本植物攝取高營養低熱量的代餐方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內的基礎代謝率，它的減肥方法被國際公認為是最安全有效的。我使用這種健康方法成功減肥20斤，一點沒反彈，每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了自己很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看自己的效果才是最有說服力的！更多知識也可以看我騰訊空間