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提問: 求一簡單治療失眠的辦法。 問題補充: 2008-10-01 14:34 或者是朋友們用過有效但對大腦傷害較小的藥物，請推薦一下，謝謝。 医师解答: 你好！治療失眠主要是靠自己調理的，生活要有節律。要治好失眠主要是看什么引起你失眠的，找到根本的原因才可以徹底解決。別去吃安眠藥之類的藥物，對你的身體和睡眠都沒有好處。還是那句話調節好自己的情緒和生活節律就會好起來。促進睡眠的辦法可以試著在睡覺前喝杯牛奶，可以放一盆溫開水在房間里控制房間濕度。我給你個藥方，（谷維素）12粒，（B12）12粒，一次各兩粒，一天兩次，吃三天。
提問: 求一簡單治療失眠的辦法。 問題補充: 2008-10-01 14:34 或者是朋友們用過有效但對大腦傷害較小的藥物，請推薦一下，謝謝。 医师解答: 你好！治療失眠主要是靠自己調理的，生活要有節律。要治好失眠主要是看什么引起你失眠的，找到根本的原因才可以徹底解決。別去吃安眠藥之類的藥物，對你的身體和睡眠都沒有好處。還是那句話調節好自己的情緒和生活節律就會好起來。促進睡眠的辦法可以試著在睡覺前喝杯牛奶，可以放一盆溫開水在房間里控制房間濕度。我給你個藥方，（谷維素）12粒，（B12）12粒，一次各兩粒，一天兩次，吃三天。
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